REVIEW · SHAKLEE RELATED

KARI KEPALA IKAN HARGA LELONG TERBAIK DI TERENGGANU!

Siapa suka kari kepala ikan? 

Sabtu lepas, anak-anak pun cuti kan, jadi kita jalan-jalan cari makanlah. Kat kuala Terengganu ni rasanya jarang sangat jumpa kedai yang jual kari kepala ikan ni. Kalau belah Pulau pinang ke, perak ke, utara lah kan, memang banyak dan kaw-kaw! Katanya ada warung baru yang menjual kari kepala ikan ni, apa lagi kasi pergilah. Adaa ni memang hantu kepala ikan. Segala kepala ikan adaa makan, kembung, patin, merah, bawal semua lah memang habis ikan tu adaa kerjakan muahaha.

photo_2017-05-15_07-13-24.jpg
Menuju ke Kedai Buluh

Kuala Terengganu ni taklah besar mana, jadi insyaAllah senang aja jumpanya 🙂

photo_2017-05-15_12-33-36.jpg
Warung MekTikah

dah jumpa Warung Mektikah! Warung ni terletak di Titian Baru, Kedai Buloh berhadapan sahaja dengan bengkel kayu. Kalau ikut signboard tepi jalan tu insyaAllah tak terlepas lah warung ni, signboard pon merah kan hehe

photo_2017-05-15_07-14-18.jpg
tudiaa

Belok je nak ke warung, sekali nampak banner besar. LELONG! apa yang lelong ni. Adaa dan keluarga agak memilih sikit bab kedai..kami tak suka kalau kedai tu susah parking atau terlalu padat. Yang ni, parking pun senang, luas dan masa kami sampai tu dalam pukul 11 lebih dekat pukul 12, jadi orang masih belum ramai. Masa kitorang makan, ha tu mula berderu orang.  Ramai yang bungkus bawak balik dan yang makan kat situ pun ramai.

photo_2017-05-15_07-14-23.jpg

KARI KEPALA IKAN RESEPI PENANG DI TERENGGANU

Soalan pertama adaa pada tuan empunya kedai masa sampai tu

“Siapa yang dari Penang?” hehe Rupanya tuan empunya kedai, anak menantu semua orang Terengganu. Tetapi anaknya ni bekerja di Pulau Pinang, jadi tercetuslah idea nak membawa resepi kebanggaan utara ni ke Kuala Terengganu. baguih noooo

Sambil sembang, kita kasi order lah kan.

photo_2017-05-15_07-14-38.jpg
KARI KEPALA IKAN MERAH

 

photo_2017-05-15_07-14-32.jpg
SIDE DISH

KARI KEPALA IKAN RESEPI PENANG

Kalau anda pergi ke warung ni, sila jangan cari lauk lain sebab nya warung ni khusus dalam kari kepala ikan sahaja ya.  Abes kenapa ada lauk lain kat atas tu? ini pakej namanya..Makan kari, dengan nasi panas, sayur taugeh goreng, sambal belacan. perhhh terangkat!

Bila adaa rasa karinya, sah! inilah kari penang, ala mamak gitu. Beza kan dengan kari biasa sebab ada santan, yang ni takda. Pekatnya, karinya, rempahnya memang terbaik! Kalu sesetengah ikan macam ikan merah ni, kalau tak pandai masak, hanyir tau. Tapi yang ini tak hanyir ok..memang best! Bagi yang dah bosan asyik makan menu sama, nak pekena kari kepala ikan macam ni, tak perlu ke utara, boleh jumpa kat sini. mesti tak menyesal, aci kerat jari 🙂

HARGA? SEGAR KE?

Ini yang Adaa nak bagitahu..Selalu kalau korang makan kari kepala ikan, berapa agak-agak? Sebelum ni Adaa pernah juga makan di Perak, kalau bab kari kepala ikan ni, mahu cecah 40-50 ringgit. Jadi adaa pon agak seram lah kan haha

Tapi di warung ni, bila adaa tanya berapa ringgit, acik tu kata ”RM15” . Terkejut sungguh adaa..betul ok, tak caya tanya suami Adaa. Biar betul kepala ikan besar tadi yang Adaa makan satu keluarga tadi rm15 je?

Ya, memang betul..sebab tu lah warung ni berduyun orang..HARGA LELONG rupanya. Kenapa lelong, musykil tak? Dah lah Terengganu ni payah nak jumpa ikan merah, jenahak bagai ni kalau ada pun melambung tinggi harga. Bukan propa tapi benar tau. Sini kalau ikan tongkol tu yelah banyak huhu.

Kepala ikan yang dijual disini yang pertamanya SEGAR jadi jangan nak buat cerita murah sebab tak segar..no no..SEGAR ok. Rupanya, anak acik yang bekerja di Penang ni, hari-hari pergi borong kat sana dan pos kat ibunya ni..uuuuu Kat sana memang ada tempat yang menjual kepala ikan ni pada harga lelong dan atas sebab tulah, Adaa dan semua yang membeli ni dapat merasa kari ikan yang selalunya mahal, pada harga yang sangat murah!

Sekarang dah tau dah apa yang LELONG nya kat banner merah mula-mula tadi. Dah lah menu jarang jumpa dekat terengganu, harga pulak memang lelong. Alhamdulillah..

Disebabkan sedap, kasi bungkus satu lagi kepala ikan merah bawak balik. haha

photo_2017-05-15_07-13-29

photo_2017-05-15_13-05-59
Nampak tak plastik tu, bekal makan kat rumah plak boleh sedut kasi licin haha

Bagi yang nak merasa, silalah pergi ke warung ni. Tak rugi punya. Bila lagi dan kat mana lagi nak dapat makan kari kepala ikan harga murah macam ni? bukan kepala ikan besar kepala ikan kembung, besar niiii..murah pulak tu. Maunya tak berduyun orang.

setelah diselidik, 😛 ini info untuk anda yang nak pergi ke kedai ni

JENIS IKAN

  • Ikan merah
  • Ikan jenahak
  • Ikan cupak
  • Ikan Bawal

HARGA LAUK UTAMA

  • Kepala ikan saiz normal (RM10-15)
  • Kepala ikan saiz JACKPOT (RM18-25)

Tengok tu, saiz JACKPOT pun RM25 ..uih memang harus pergi lagi ni sebab hari tu makan saiz normal jer.

Kalau korang nak datang, kedai tu beroperasi:

  • Ahad-Jumaat
  • jam 11 pagi-4 petang

Lambat kedai tutup hehe

photo_2017-05-15_07-14-07.jpg
sambung pekena kari kat rumah pulakkk

Kat rumah, kita makan pulak dengan roti. Kari pekat macam ni cicah dengan roti, lempeng, memang masyuk!

lepas ni nak cari menu apa pulak? 😀

-Adaa-

 

Advertisements
ESP · SHAKLEE RELATED

ESP DAH KEMBALI LAGI!

Alhamdulillah..hari tu sepi sekejap tanpa ESP..ramai yang mencari terutama menjelang nak puasa..

Ibu menyusu memang suka sangat lah sebab boleh membantu beri tenaga sepanjang menyusukan bayi dan berpuasa..barulah stok EBM banyak kan..penuh je peti ais dengan susu ibu.

Adaa dah bertahun minum ESP ni..dari tahun 2010..memang favourite and must have item lah yang ni..bukan setakat bantu penyusuan, bagus sangat untuk kulit tau.

Sebab tu lah, ESP ni macam goreng pisang panas.

yang nak kulit cantik

yang nak kan tenaga harian

yang nak diet cara sihat

yang nak menyusukan anak

yang ada diabetes

yang kulit muka kusam, jerawat bagai

macam-macam..sebab soya ni protein terbaik dari Shaklee. Kalau dah nama protein, inilah makanan asas untuk sel kita. kalau sel sihat, insyaAllah banyak masalah dapat dielakkan sebab pokok pangkal tubuh kita ni kan kejadiannya dari sel ..kira prevention from the root lah.

siapa yang nak dapatkan dah boleh ya.

*oh ya, Shaklee dah mula naik harga bulan depan tau 🙂

esp-april

#MASALAH KESIHATAN · ESP · MEALSHAKE · PERFORMANCE DRINK · SHAKLEE RELATED

SET SHAKLEE POPULAR MENJELANG RAMADHAN

Diam tak diam, bulan depan kita dah nak bertemu Ramadhan sekali lagi. cepat betul rasa masa berlalu. Siapa yang belum qada’ puasa sila angkat tangan! Jangan lengah lagi ok? Ganti cepat.

Bila bercakap tentang Ramadhan, perkara pertama yang Adaa fikir ialah bagaimana nak kekalkan tenaga, bukan sahaja untuk kita tapi anak-anak. Anak yang sekolah ni lagi besar cabarannya..dah lah penat belajar, main lagi, cuaca pulak panas..kadang kesian tengok..Ini pun cuaca punyalah panas berapi..demam toksah cakap lah..merata budak-budak ke orang dewasa ke kena demam..siang panas, malam hujan..kalau bulan puasa lagilah kan..kena pastikan pengambilan air mencukupi.

untuk diri sendiri dan keluarga yang bakal berpuasa, apa selalunya set shaklee yang ramai orang ambil?

CADANGAN UNTUK BERPUASA SECARA SIHAT DENGAN SHAKLEE

ramadhan 1.jpg

ramadhan 2.jpg

BANYAK SANGAT? tak pun sebenarnya..tetapi atas permintaan sahabat dan semua pelanggan Adaa yang nak kan set yang lebih ‘budget’..ini ada set yang ringkas..bagi adaa..ini WAJIB lah hehe.

RAMADHAN FAVOURITESET.png

MEALSHAKE: aroma vanila yang sangat sedap. Diperkaya dengan 24 jenis vitamin, mineral dan zat perlu. Hidangan lengkap yang membantu anda dan anak anda untuk kekal bertenaga sepanjang hari. Diperbuat daripada buah-buahan, sayur-sayuran, kacang soya dan Lactalbumin. Lactalbumin ialah sejenis susu dan merupakan bahan terbaik yang mengandungi organisma protein yang berkualiti tinggi dan mudah diserap kedalam sistem tubuh dari peringkat bayi hingga dewasa.

SIAPA PERLUKAN?

Semua golongan: Pelajar, kanak-kanak membesar, ibu mengandung, para atlet, pengamal sayuran, orang sakit, orang sibuk bekerja, atau orang yang selalu mengambil makanan segera. Pilihan untuk SARAPAN PAGI YANG TERBAIK!

 

PERFORMANCE DRINK: Minuman sukan pertama  bagi atlet di USA. Ia juga telah direka khusus untuk para angkasawan NASA, para atlet antarabangsa, dan pengembara terkemuka. Ujian klinikal membuktikan bahawa OptiCarb yang sudah dipatenkan ini akan meningkatkan tenaga otot sebanyak 6 kali ganda, memberikan tenaga dan memelihara kitaran bendalir dalam tubuh. Berbanding minuman sukan yang lain, Performance drink mempunyai 67% otot glikogen (sumber tenaga) dan menyediakan tenaga dari 3 jenis karbohidrat dengan segera.

MANFAAT UTAMA?

  • Meningkatkan daya ketahan badan, berikan tenaga, menggantikan air yang hilang sewaktu latihan fizikal.
  • Membekalkan elektrolit dalam tubuh dan mengimbangi metabolisme air dalam tubuh.
  • Mengurangkan kehausan, cegah penyahhidratan, melebapkan kulit dan kelihatan muda.
  • Mengekalkan paras gula dan ianya telah terbukti secara klinikal

SIAPA PERLUKAN?

Sesuai untuk: Para atlet, mereka yang BERPUASA, sebelum dan selepas pembedahan, orang yang sering tidur lewat malam, orang yang sentiasa letih, paras gula rendah, tiada selera makan, cirit birit, vagina kering, kepeningan, penyahhidratan kulit dan otot.

 

ESP: Telah diiktiraf diseluruh dunia dengan mempunyai kajian klinikal yang sangat ekstensif dan komprehensif serta memiliki kualiti protein yang sangat tinggi yang pernah dihasilkan. Setiap satu tin ESP (850gram) dihasilkan dari 30kg kacang soya dan memberikan sumber tenaga yang bertahan lama.

Satu-satunya produk yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia. Turut diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral.

SIAPA PERLUKAN?

Semua peringkat umur dari muda hingga tua juga sesuai untuk penghidap kencing manis.

Untuk lebih manfaat dan info tentang ESP (produk terlaris) boleh klik link ‘ESP‘ ini.

Jadi, boleh kot buat kira-kira untuk persiapan ramadhan nanti. Jangan melepas ya.

Untuk pembelian SET KESIHATAN RAMADHAN  boleh hubungi adaa .(jika inginkan konsultasi percuma sebelum atau selepas pembelian boleh hubungi adaa juga ok?)

 

NOOR SYUHADA
ID 858777
adaainspiration@ymail.com
adaanoor@ymail.com
017-9329859
Gong Badak, Kuala Terengganu, UnisZa, UMT, ILP terengganu
::: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease :::
#Gonuts!

#GONUTS! PROJEK BERMULA

Ya Allah rindunya nak menulis..lama betul tergendala..atas sebab-sebab yang tak dapat nak dielakkan, jadi blog pun agak tergendala. Ada yang miss tak? 😛

Hari ni curi masa sekejap ..update sikit pun jadilah..

What’s new? Nothing much. Cuma Adaa sedang mengkaji dan mencuba dan membuat #GoNuts!.

Asalnya adaa nak makan sendiri jer..snack sendiri ..maklumlah, adaa ni sangat suka makan..tapi sejak ade GERD, banyak kena tolak tepi dan kena try and error lah makanan apa yang sesuai dan sihat supaya simptom tak semakin teruk. Jadinya, terhasillah gonuts ni..dan di suatu ketika, adaa poskan di facebook..to my surprise, ada pulak yang berminat.

Jadi, adaa cuba untuk buat supaya ianya boleh dipasarkan..kira dalam tempoh RND lah..adaa cuba berikan yang terbaik. Kalau kat rumah senang, kita buat terus makan memang fresh lah sedap sungguh. Bila nak dipasarkan ni kena kira banyak benda sebab adaa buat homemade, memang takda nak guna pengawet bagai..jadi bukan senang.

 

1.jpg
#GoNuts!

Semalam adaa dah mula buka untuk mereka yang nak tambah pendapatan..mula-mula ni kalau lepas duit minyak, susu anak ke pon dah Alhamdulillah..

Adaa akan cuba buat yang terbaik..sama-sama dapat faedah kan..moga Allah mudahkan..

Bagi yang nak cuba, boleh contact Adaa ok?

RM18/sebotol (140g)

Adaa.0179329859

Nanti adaa cerita lagi ok? Banyak sangat dalam kepala ni..

Freshpicks dan Shaklee pun adaa masih rancak. Adaa minat dengan barangan homemade, natural and orgnic..so i will try to keep my self on that track. so you guys can also expect such products from me..insyaallah moga diberikan ilham 🙂

Later!

#MASALAH KESIHATAN · ESP · GARLIC COMPLEX · PEPPERMINT-GINGER PLUS · SHAKLEE RELATED

MAKANAN YANG SESUAI UNTUK PESAKIT GERD/ASID REFLUKS

Bulan lepas Adaa ke Colombia Hospital Seremban untuk berjumpa dengan Doktor Abdul Hamid bertanyakan tentang masalah gerd. Adaa tahu tentang doktor ni pun melalui artikel di internet dan surat khabar yang doktor tulis. Jadi nak dapat info dan konsultasi lebih lagi, adaa balik lah seremban untuk jumpa depan-depan..banyak sikit boleh tanya kan.

Adaa cuma bertanya tentang keadaan adaa lah secara personal (nak cerita kang panjang sangat plak) tapi di hujung perbualan tu doktor Abdul Hamid ni bermurah hati bagi adaa sedikit info tentang gerd. Salah satu info yang menarik perhatian adaa ialah ‘

Sebelum ni bukan tak pernah baca kat internet, dah berlambak..tapi rata-rata agak general la..contoh, tak boleh makan karbohidrat kompleks terlalu banyak, tak boleh makan makanan berminyak..gitu lah..yang ni, satu-satu diletaknya nama/ jenis makanan tu yang bagi Adaa, lebih mudah lah untuk kita plan diet kita.

photo_2017-03-14_10-17-25.jpg

Boleh nampak kan? Sebelum ni adaa ada juga ikut cadangan di internet dan buat try n error kat diri sendiri..ada yang sesuai ada yang tak..tapi bila adaa tengok chart ni adaa rasa mostly memang sesuai dengan diri adaa. Maksudnya, berdasarkan keputusan cuba mencuba pelbagai makanan sebelum ni yang adaa buat sendiri dan observe ke atas diri sendiri selama ni sama dengan apa yang ada dalam chart ni. Sebab tulah adaa rasa bagus untuk berkongsi dengan mereka yang mengalami masalah yang sama.

Tengok kat situ, ikan pun tak semua yang sesuai, buah pun sama, kacang pun sama..Walaupun mungkin kita rasa sama je semua, tapi sebenarnya berbeza tau. macam ikan tu, rupanya ikan sungai dan ikan darat pun ada kesan yang berbeza pada pesakit gerd.

Jadi,walaupun perkongsian ni ringkas, semoga bermanfaat ya.

#KORANGTAUTAK · SHAKLEE RELATED

5 CARA MENGATASI KULIT TERBAKAR OLEH SINAR MATAHARI

Seminggu dua ni cuaca teramat panas. Berada diluar rumah dan terdedah kepada cahaya matahari secara langsung pun memang perit rasa kulit ni. Apa lagi bagi orang yang bekerja bawah sinaran matahari kan..mau ‘sunburn’ dibuatnya.

Adaa rasa panas sekitar terengganu ni menyucuk jugak mungkin sebab dekat dengan pantai..haba nya lain macam..kalau malam-malam pun peluh menitik-nitik walaupun dan pasang kipas ‘full speed’ bayangkan ajalah waktu siangnya macam mana..huhu

Bagi anda yang terdedah kepada sinaran matahari, apa cara terbaik untuk mengubatinya? Adaa kongsikan 5 cara ok?

  1. AIR SEJUK
  2. LIDAH BUAYA
  3. MADU
  4. MINYAK ZAITUN
  5. KUNYIT

AIR SEJUK

Bila kulit terdedah kepada sinar matahari, kita akan rasa pedih dan panas kan. Jadi perkara pertama yang kita perlu buat ialah menurunkan suhu kulit dahulu. Sebaiknya jangan terus jirus air sejuk ke berais ke kat kulit tetapi gunakan kain dan basahkan kemudian lap secara lembut bagi mengelakkan kulit terasa pedih

LIDAH BUAYA

Ini bukan lidah buaya hidup tu tau..ini daun lidah buaya..Daun lidah buaya ni terlalu banyak khasiatnya dan lendirnya sangat sejuk. Kandungan licodine dalam lidah buaya mampu mengurangkan rasa pedih dikulit yang terdedah kepada sinaran matahari. Kalau tak jumpa yang hidup, gel lidah buaya juga boleh digunakan.

MADU

Apabila kulit dan kurang pedih, jangan biarkan begitu sahaja sebab ianya mungkin akan meninggalkan kesan hodoh dikulit anda. Bagi mengembalikan semula kecantikan kulit, hanya campurkan madu bersama perahan lemon dan sapukan dikulit yang terbakar dua kali sehari sehingga kulit kembali normal.

MINYAK ZAITUN

Minyak zaitun sangat terkenal dengan kelebihannya sebagai pelembap dan menghaluskan kulit. Minyak zaitun yang dicampur dengan perahan lemon mampu mengembalikan warna asal kulit anda dan melembapkan kulit. Lakukan 2 kali sehari sehingga kulit kembali normal atau selagi anda suka kerana pemakaian minyak zaitun yang berterusan mampu meghaluskan kulit.

KUNYIT

Kulit mengandungi 1001 khasiat dan salah satunya adalah untuk membaiki kulit yang rosak akibat sinaran cahaya matahari. Campurkan serbuk kulit dengan susu sehingga menjadi seperti pes atau bedak sejuk yang kita selalu guna tu 😀 Gunakan campuran tersebut sebagai skrub. Sapu rata dikulit dan biarkan mengering beberapa minit. Kemudian gosok lembut, biarkan beberapa saat sebelum dibilas dengan air bersih.

Bahan-bahan ini semua senang didapati kan. Yang penting, ianya selamat digunakan. 😀

NOOR SYUHADA
ID 858777
adaainspiration@ymail.com
adaanoor@ymail.com
017-9329859
Gong Badak, Kuala Terengganu, UnisZa, UMT, ILP terengganu
::: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease :::
NUTRIWHITE · SHAKLEE RELATED

9 RAHSIA KULIT LICIN BERSERI DALAM 1 MINGGU SAHAJA

Selamat pagi dunia!! Hari ni kita bongkar rahsia kulit cantik nak? Biasanya perempuan ni fikir pasal ‘whitehead’, ‘blackhead’, jerawat, kulit menggerutu, kulit terbakar dek cahaya matahari..macam-macam lah..kenapa Adaa kata kita duk fikir pasal kulit je? Buktinya lambakan produk kecantikan diluar sana serta raaammmaaaiiii ‘customer’ adaa yang mencari produk untuk kulit ni tau. Tapi pagi ni adaa fokus pada tips mendapatkan kulit licin dan bebas noda ok?

jenis-kulit

TENTUKAN JENIS KULIT ANDA

Kulit kita berbeza-beza, ada yang berminyak, kering atau kombinasi keduanya. Jadi penting untuk kita tahu kulit kita ni jenis yang mana.

Caranya: Cuci muka dan biarkan kering dan jangan disentuh selama sejam. Kemudian, periksa dengan meletakkan tisu di kawasan T-Zone (tepek-tepek sikit atau dabbing)

Kulit Normal: menunjukkan tiada kesan minyak atau kulit kering menggelupas. Ini adalah idaman setiap wanita!

Kulit Berminyak: terdapat kesan minyak pada tisu. Biasanya orang yang mempunyai kulit berminyak mempunyai liang pori yang besar dan muka sentiasa berkilat.

Kulit Kering: Terdapat kesan kulit menggeupas atau kering. Kulit jenis ini memerlukan pelembap yang sesuai.

Kulit Kombinasi: Gabungan ketiga-tiga diatas. Selalunya berminyak dikawasan T-Zone dan kering dibahagian lain.

LABURKAN SEDIKIT WANG ANDA UNTUK PEMBERSIH, PENYEGAR, PELEMBAP DAN SKRUB YANG SESUAI DENGAN KULIT ANDA

Cuba beberapa jenama pencuci, toner dan moisturizer yang ada dipasaran. Barulah tahu apa yang sesuai dengan kulit kita kan. Yang mahal tak berberti elok untuk semua jenis kulit dan yang murah pula tak bermaksud tak elok. Jadi jangan bersikap skeptikal dahulu sebelum mencuba ya.

Pastikan anda memilih produk yang SELAMAT, BEBAS KIMIA bagi mengelakkan pori tersumbat, kulit muka rosak dan membahayakan kesihatan.

Jika anda mengalami masalah kulit tertentu seperti eczema, pastikan berjumpa dengan dermatologis dan dapatkan rawatan serta produk yang sesuai. Jangan tangkap muat je ya!

BELI KRIM PELINDUNG UV UNTUK KEGUNAAN HARIAN 

Pastikan anda menggunakan krim pelindung Uv sekurang-kurangnya yang mengandungi SPF15 bagi menghindar pancaran UV-A dan UV-B yang boleh menyebabkan kerosakan kulit serta mendorong kepada kanser. Malaysia merupakan negara yang sangat panas jadi, tak salah untuk anda menggunakan krim dengan SPF30 atau lebih.

CUCI MUKA 2 KALI SEHARI

Jangan malas cuci muka! Untuk kesan yang baik, cuci muka 2 kali sehari pada waktu pagi dan malam. Kalau cuci seminggu sekali mana nak nampak kesan kan? Juga gunakan skrub beberapa hari sekali, jangan terlalu kerap bagi mengelakkan kulit menggelupas.

Ketika mencuci muka, elakkan menggosok muka dengan kain atau loofah atau sebarang material yang kasar. Memadai dengan menggunakan tangan sahaja. Kulit muka kita ni sensitif tau.

Cuci muka dengan bersih 2 kali sehari. Ini sangat penting terutama bagi yang mempunyai kulit berminyak dan pori yang besar.

Gunakan pelembap selepas mencuci muka. Ketika mencuci, semua kekotoran dan minyak termasuk minyak asli dimuka dibersihkan. Jadi, kulit memerlukan sesuatu untuk kekal hidrat. pastikan anda menggunakan pelembap yang sesuai.

CUCI MAKE-UP ANDA

Pemakaian make-up seharian menyebabkan kulit sukar bernafas, juga mungkin terdapat pelbagai kekotoran yang melekat setelah seharian diluar. Liang pori yang tersumbat boleh menyebabkan kulit mudah berjerawat. Jadi pastikan anda mencuci solekan sebelum anda tidur.

Jika solekan terlalu tebal anda mungkin boleh menggunakan ‘make-up remover’ yang terdapat dipasaran.

MAKAN MAKANAN SEIMBANG

Masih ingat piramid makanan? Lebihkan sayuran dan buahan dalam menu harian anda. Elakkan pengambilan makanan berminyak dan berlemak ok?

MINUM DENGAN BANYAK

Tahu cecair ajaib didunia? AIR.  Lebih menarik ianya sangat senang diperolehi kan? Badan memerlukan air yang mencukupi untuk melakukan proses detoksifikasi, pennghidaratan dan menjamin fungsi tubuh yang lancar. Amalkan pengambilan sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari atau secara mudah, 25kg berat anda = 1 liter air. Jadi, kiralah 😀

Elakkan minuman bergas, manis kerana ianya tidak memberi manfaat kepada tubuh dan kulit anda. Pengambilan teh hijau pula amat bagus kerana ianya mengandungi antioksidan yang mampu membaiki sel anda.

SENAMAN

Senaman boleh membantu meningkatkan metabolisme badan anda. Kulit yang sihat adalah sebahagian daripada tubuh yang sihat kan? Ianya juga bagus untuk mengelakkan stress dan ingat, jika kita stress, kulit akan mudah berkedut tau!

TIDUR

Tidur yang mencukupi adalah satu rahsia yang kepada kulit cantik dan sihat yang sering kita lupakan. Tidur yang tidak mencukupi hanya akan membuatkan anda nampak letih, wujudnya lingkaran hitam atau ‘eye bag’ dan kulit menjadi kusam. Jadi, pastikan anda mendapat rehat yang secukupnya.

Semua tips mudah kan? Cuba amalkan baru nampak kesan. Buat secara berterusan ya. Selamat mencuba!

SKIN CARE SHAKLEE
SKIN CARE SHAKLEE

NOOR SYUHADA
ID 858777
adaainspiration@ymail.com
adaanoor@ymail.com
017-9329859
Gong Badak, Kuala Terengganu, UnisZa, UMT, ILP terengganu
::: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease :::